ダイエット

170センチ80キロは、「痩せようと思えば4～5キロは絞れる、でもこれ以上太ったらマズい」と感じている方が多いと思います。 ダイエットは、痩せたい気持ちがあっても、実際の行動に移すのが難しいんですよね！ そんな悩みを抱えた皆様に、170セン...

「体重75キロの女でもいいじゃない！」と思う反面、健康面が気になり始めている方もいらっしゃると思います。 身長174センチ以下の女性であれば、健康診断で計算することが多いBMI値で”肥満”と判定されます。 栄養指導などで、痩せることをすすめ...

女性は、自分の体型がどんなふうに見えているのか、”見た目”が気になるものですよね。 最近、身長160センチで体重50キロのママ友が、「ダイエットしなきゃ！」と言っているのを耳にしました。 私は身長158センチで47.5キロと同じような体型な...

「体重50キロ以上の女は太っている」という考えが、男性にも女性にもないでしょうか？ 私も頭のどこかでそう思っていて、高校生～20代くらいまでは50キロを過ぎたらダイエットをしていました。 でも、最終的に大切なのは全体のバランスですよね。 同...

160センチという決して高くはない身長と、体重70キロのバランスを考えて、悩む女性は多いと思います。 今回は160センチ70キロの見た目を検証して、理想の体重をご一緒に探りましょう！ ご自分の見た目に不満がない場合でも、年齢とともに体に影響...

私は、中学生くらいの時に身長155センチ体重45キロで、少しぽっちゃりした見た目なのではないかと悩んでいました。 現在、3人の子供に恵まれた31歳の母ですが、娘が同じように悩んだ時はどのように答えれば良いのか、今から悩んでしまい不安になって...

日本人男性の平均身長は170センチですが、女性ならかなり高身長ですよね。 同じくらいの身長なのに体型が違う他人を見て、自分と見比べてしまうことはないでしょうか？ 体重が違うのか、体脂肪率が違うのか、はたまた生まれ持った手足の長さか...？ ...

テレビCMでも見かけることが多い「ナイシトール」ですが、あなたはこの効果を信じますか？ ダイエットにこういったサプリメントを摂り入れる方も多いと思いますが、口コミを見ていると、「効果がない」「痩せない」という声もちらほら… でも、「効果があ...

30歳後半から「若い頃と食事量は変わらないのに太るようになった」「ダイエットしても体重が減りにくい」こんな悩みを抱えている方はいませんか？ 実は私も、30歳を過ぎてから痩せにくくなりました。 20代の頃と同じようにダイエットをしても、体重が...

疲れて帰ってきたり1人で食べたりするときなどは、冷凍食品をストックしておけば、簡単に食事を済ませられて便利ですよね。 我が家では「カップラーメンよりは健康的だろう」と、冷凍パスタを常備しているのですが…。ふと、冷凍食品は割と味が濃いめなので...