ダイエット

女性は少なからず一度は、周りからどう見られているのか気になったことがありますよね？ 私は、高校生の時に身長158センチで体重が55キロあったのですが、電車で他校の男の子から「太っている」と言われたことがあります。それが原因で、30代になった...

先日、久しぶりにスーパー銭湯に行って全身鏡に映った全裸の自分を見て、衝撃を受けた私。『自分って、こんなにだらしのない体だったかな…？』 そこでふと思い出したのが、以前からCMを見ていて気になっていた、『ナイシトール』という商品。パッケージに...

【管理栄養士監修】レンコンには炭水化物が多く含まれています。糖質制限の際に注意する必要はありますが、そのほかの栄養成分も豊富なため、ダイエット時には上手に摂り入れましょう。この記事では、レンコンの栄養や保存方法などを解説しています。

ダイエット法にもいろいろありますが、「低炭水化物ダイエット」というのが話題になったことがありましたよね。 最近、ぽっこりおなかが気になりだしたのですが、運動は苦手なので、とてもじゃないけど毎日続ける自信がないです…。 そこで、この炭水化物を...

年齢とともに少しずつ体重が増えて、しかも落ちにくくなってきたのを実感しています。 やっぱり30歳を過ぎると若い頃とは違って、いろいろな現実を突きつけられますね… そこで、なにか対策をと思って目を付けたのが、「DHCフォースコリー」。 DHC...

万年ダイエッターの私は、いつも「楽してスルッと痩せられないかな」と考えてしまいますが、そんなに簡単に痩せられるダイエット法なんてないですよね…。 ですが、「飲むだけで痩せる効果が期待できる！」という薬をCMで見て目が釘付けに！「ナイシトール...

【管理栄養士監修】もやしは低カロリーなので太る可能性は低い食材ですが、食べ過ぎたり調味料をかけ過ぎたりしないよう注意が必要です。この記事では、ダイエットに上手にもやしを取り入れる方法や保存方法などをご紹介しています。

【管理栄養士監修】マクドナルドは本当に太りやすいのかを解説しています。食べるのに問題ない頻度や太りにくい組み合わせ、食べ方のコツなどをご紹介しているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

体重が増えてしまった場合、「一体何キロ増えたら、見た目でも太ったってバレるんだろう？」と思ったことはありませんか？ 体重が5キロ太るとどれだけ見た目が変わるのか、3キロや10キロ増えた場合はどうなのか・・・・ とくに若い頃であれば、周囲から...

近年は健康ブームも手伝って、さまざまな種類の健康茶が出まわっていますよね。 中でも、ダイエット効果があるとされる「ルイボスティー」も人気があります。ですが、そのダイエット効果には、疑問や否定の声があることも事実。 たとえば、よかれと思ってた...