アラサーなのに若く見える人って？30代で若く見える女性の特徴は

【執筆者：編集部 今冨るみ子】

アラサーなのに若く見える人の特徴は、平均して30歳半ばにはほとんどの女性が自覚する顔のエイジングサインが表れていないことがあるでしょう。

しかし、幼く見られることを「若くて30歳に見えない」とポジティブに取る女性もいますが、その場合はいい意味ばかりではありません。

そこでこの記事は、30代で若く見える人の共通点や、女性が意識したいことについて紹介します。

30歳なのに20代に見える女性に憧れる人にも読んでほしい内容です。

アラサーなのに若く見える人 | 30歳代に見えない女性

アラサーなのに異常に若く見える人がいますが、女性芸能人はとくに多いです。

今年30歳の有村架純さんは、とてもアラサーには見えない可愛らしさの中にも大人っぽさもありますね。

数々の俳優が認めるほど”共演者キラー”と言われている有村架純。『可愛らしさ』や『あざとさ』で男を魅了してると思われがちだけど『どこか儚げ』『寂しい表情』『落ち着いた雰囲気』『ミステリアス』『プライベートを明かさない』こういう所が男を惹きつけるんだろうなと私はしみじみ感じﾙﾖ… pic.twitter.com/4iHgSZoB2t

— 恋するリサ様 (@zicocouteikan) April 25, 2023

28歳の川口春奈さんは、もうすぐ30代に入るとは思えないほどピュアなイメージがあります。

聾者の方と聴覚障害を扱ったドラマの話をした時に、ヒロインの手話について”川口春奈ちゃんが圧倒的に上手かった、大袈裟になっていない手話だった！”と仰っていて何気に嬉しくなりました🥺

川口春奈ちゃんのファンでは無いけど、目黒担としてsilent大好きだったので感無量。

#川口春奈 #目黒蓮 pic.twitter.com/tqhVAi3ivX

— ruru (@ruru_renmio_) April 27, 2023

前田敦子さんは今年32歳ですが、AKB48を卒業したときと印象があまり変わりません。

#育休刑事 NHKドラマ10 毎週火曜よる10時放送！#前田敦子
涼子さんまさかの殺人容疑で逮捕だって😱 pic.twitter.com/kEgvQ23sJ9

— Yutoriiro (@yutori1ro) May 3, 2023

自然体が素敵な佐藤栞里さんは、今年33歳に見えないほど若くてキュートですね。

📍東京
佐藤栞里が愛してやまない喫茶店🍝
「ロッジ赤石」をこっそりご紹介！

▼check！https://t.co/Fhv61ypcyV pic.twitter.com/sA7J1eDaFu

— MORE／モア (@MORE_magazine) May 3, 2023

今年35歳の佐々木希さんは実年齢よりめちゃくちゃ若く見え、とても2人の子供を出産しているとは思えません。

【祝】佐々木希、第2子出産を報告https://t.co/c0hCNUoNzi

アンジャッシュ・渡部建の妻で俳優の佐々木希が27日、自身のインスタグラムで報告。「愛おしい存在がまた一人増え、賑やかな日々を過ごしています」と思いをつづった。 pic.twitter.com/xrpjVWGSGO

— ライブドアニュース (@livedoornews) April 27, 2023

アラサーなのに若く見える・そうでない人では、日ごろの生活習慣や意識の違いがあるようです。

30代なのに20代に見える女性 | 若く見える人の共通点

アラサーなのに若く見える人は、20代からの習慣の切り替えや日ごろからのケアをしています。

	若く見える	老けて見える
肌	シワやほうれい線が なくキレイ	・たるみ ・小じわ ・ほうれい線
髪	ツヤや ボリュームがある	・パサパサ ・明るすぎる色
体型	・姿勢がいい ・メリハリボディ	・姿勢が悪い ・痩せすぎや 太り過ぎ
ファッション	年齢に合っている	・20代の頃の服 ・露出が多い
メイク	ナチュラルメイク	20代の頃と同じ
表情	・笑顔 ・豊か	・無表情 ・不愛想
内面	・ポジティブ	・ネガティブ

アラサーになると肌老化を自覚する人も増えてくるようです。

若く見える人の特徴 | 肌が顔の見た目を決める

30代になると肌のエイジングサインを自覚することが増えてきますが、若く見える人はそれが表れていないことがあげられます。

エイジングサインを遅らせるには、肌のお手入れはもちろんですが、バランスのいい食生活や十分な睡眠が必須です。

また、紫外線によって肌がダメージを受けることが、シミ・シワ・たるみの原因になると言われているので、季節や室内外関係なく日焼け止めを塗ることは大切です。

20代の頃はあまり気にならなかった髪のパサつきも、30代になると老けて見える原因になります。

若く見える女性の決め手は髪のツヤ

年齢とともに髪の毛がパサパサになりやすいので、ツヤがあるだけでも若く見られます。

また、ヘアカラーを派手で明るすぎる色にすると、ダメージでパサついてツヤ感がなくなり、かえって老けて見える原因です。

30代からは痩せれば若く見えるわけではなく、適度な筋肉も必要です。

おばさんに見える人見えない人を分ける姿勢とスタイル

30代に見えない人の多くは、姿勢が良くメリハリのあるスタイルをしています。

また、姿勢が悪いと背中やお腹に脂肪がつきやすくなり、スタイルが崩れてしまいます。

適度な運動を習慣にして姿勢が良くメリハリボディをしている人と、そうでない人とでは見た目が10歳の差がつくほどです。

ダンス感覚で猫背解消と適度な運動ができるこちらの動画がおすすめです。

30代になったばかりだと気持ちはまだまだ20代かもしれませんが、体型や顔は確実に変化しているので、似合う服も変わってきます。

年齢に合ったファッションのほうが若く見える

若く見える人のファッションは、年齢に合ったトレンドを取り入れることが大切です。

20代の頃に似合っていた露出の多い服は、30代が着ると若作りしている印象が強くなり、逆に老けて見えます。

服と同じくメイクも20代の頃とは変えたほうが良さそうです。

 30代に見えないメイク | 20代とは似合う色が変わる

10代、20代前半の頃と同じメイクはかえって老けて見らるので、30代からは自分の長所を活かしたナチュラルなメイクをおすすめします。

30代に入るとね、似合わない色が増えてくるの。お気に入りのチークで顔色が悪くなったときは落ち込んだわ。20代の頃はパーソナルカラーなんて知らなくても困らないと思ってたのだけど、知っておくと色選びが楽だし、お顔の華やぎが違うの。自信が持ててテンションが上がるから知ってよかったわ🥰

— 中井さよ｜30代のための失敗しないメイク｜滋賀県大津・オンライン (@sayo_nakai) August 20, 2022

パーソナルカラーの診断を受けたり、書籍で自己分析をしたりすると、より自分に似合う色がわかります。

メイクも大事ですが顔の表情によっても、若く見えるかどうか違ってきます。

 女性が顔のエイジングサインを自覚する平均年齢 | 表情筋が大切

笑顔が多かったり表情が豊かだったりする人は、表情筋が鍛えられ、エイジングサインが表れにくく年齢より若く見られるようです。

女性が自分の顔のエイジングサインに気が付く年齢は平均33～34歳頃と言われています。

30代になると少しずつ肌のハリや表情筋の老化が始まり、たるんだりや顔が間延びしたりします。

30代は内面が外見に表れてくる年齢でもあります。

めちゃくちゃ若く見える人はポジティブ | 内面が外見に表れる

30代になると内面が見た目にも大きく影響してきますが、表情筋が関係しているようです。

ポジティブな人はよく笑うので「笑いジワ」ができるでしょうし、ネガティブな場合は眉間のシワやへの字口になりますね。

心は顔に現れます。

30代を過ぎると、これまでの生き方や心根が顔つきに現れます。顔の表情は、心と脳と直結しているので、どうしても隠せないのです。顔付きは、表情筋の癖で定着していきます。きれいに年齢を重ねるために、心を養っていきたいものです

— ワタナベ薫 (@wjproducts1) January 24, 2022

ただ、内面の幼さも外見に表れることもあるでしょう。

30代で幼く見られるのはマイナスな意味もある

30代で幼く見られることを「若く見える」とポジティブにとらえる人もいますが、必ずしもいい意味とは限りません。

幼く見えるとは、「年齢より落ち着いていない」「頼りない」など、中身に対するマイナスな意味があります。

40、50代以上でもこのような性格傾向の人はいるので、なるべく若いうちに気がつけるといいですね。

また、数年前にテレビ番組で「自信のない人は若く見える」「自信のある人は威厳があるので年上に見える」という内容の放送もあったようです。

【ホンマでっかTV】「自信がないと若く見える」だから若く見られるのかｗｗｗ

— …and justice 4 all@戦争反対 (@Ichigerc) May 24, 2017

もともと持って生まれた外見で幼く見える人もいます。

よく、幼く見られる～ っていう人のこと、そう見られるのが嬉しいんじゃん？とか自慢したいの？とか言う人いるけど、言われてる本人にとっては切実な悩みだったりするからね、、！！

— か よ (@merkitty__) May 2, 2017

30代女性の見た目についてはこちらの記事でも詳しく書いています。

 結論 | アラサーなのに若く見える人は日頃のケアや内面が影響

アラサーなのに若く見える人は、日頃から規則正しい生活や心身のケアをしています。

見た目はまだ20代とあまり変わりませんが、肌のエイジングサインが出始める頃なので、3０代に合ったケアやファッション、メイクに切り替えて若々しい30代を楽しんでくださいね。